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Yoga ist das zur Ruhe-Bringen der Gedanken des Geistes.

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Du lernst präsent zu sein, auf deiner Matte, im gegenwärtigen Moment.

Du übst mit deinem Körper, nach deinen individuellen Möglichkeiten und in deinem verfügbaren Raum.

Du erlebst die Wirkungen der Yogapraxis auf deinen Körper und deinen Geist.

Du bekommst Impulse für dein Leben "off the mat - into the world".

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Yoga verändert nicht die Art und Weise, wie wir die Welt sehen. Yoga verändert den, der sieht.

B.K.S. Iyengar