YOGA ist die Kunst, unsere Lebensqualität zu erhöhen und uns selbst zu erkennen. 

Es erhöht die Widerstandskraft, fördert die Ausgeglichenheit des Geistes, und verleiht uns Leichtigkeit im Sein. 

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YOGA kann von jedem Mensch ausgeübt werden. 

Jeder hat dabei seine eigene Ausgangslage, die er so anzunehmen versucht, wie sie ist. 

Auf diese Weise bewegt sich jeder körperlich und geistig in seinem eigenen verfügbaren Raum. 

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YOGA verbindet durch die Atmung auf natürliche Weise den Körper mit dem Geist. 

Die Qualität der Atmung ist eng verbunden mit der Psyche. 

Bei Stress wird sie beschleunigt, in der Entspannung erfolgt sie ruhig und harmonisch. 

Bewusstes Atmen beeinflusst die Bewegungen von Körper und Geist und führt zur Ruhe im Sein. 

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