über Yoga

Yoga ist ein uralter indischer Übungsweg für Körper, Geist und Seele. Unser Yogaunterricht ist der yogischen Tradition verpflichtet und zeigt Möglichkeiten, Yoga unserem westlichen Lebensstil angepasst in unser Leben zu integrieren.

Yoga wird eine Vielzahl körperlicher und geistig-seelischer Vorzüge zugesprochen. Die Wirkung muss selber erfahren werden. Nur Du selbst kannst Deine Erfahrungen machen. Eine Yogastunde setzt sich zusammen aus Atem- und Körperübungen, Meditation und Entspannung. Du erhältst Hintergrundinformationen und Anregungen, wie Du Elemente aus dem Yoga in Deinen Alltag integrieren kannst. Vor und nach jeder Stunde kannst Du Deine Fragen anzubringen. Auch DU kannst Yoga üben, Frau oder Mann, jung oder alt, schlank oder korpulent, gelenkig oder unsportlich. Im Yoga steht nicht die Leistung im Vordergrund. Jeder Mensch bewegt sich körperlich und geistig in seinem verfügbaren Raum. In überschaubaren Gruppen bieten wir mögliche Varianten und angepasste Hilfestellungen an. So kann jedes jede Übung – so wie es sie kann. Mit der Zeit wirst du feststellen, wie sich Yoga auf DICH, DEINEN Alltag, DEIN Leben auswirkt.

 

 Yoga ist Achtsamkeit.

 Du übst, Deinen Körper, deine Atmung, Deine Gefühle und Gedanken ganz bewusst wahrzunehmen … und loszulassen - um einfach zu SEIN.